♥ نــــور الايـمـــــان ♥ ♥ مديرة ♥
الاوسمة التكريمية :
دولتى : مشاركاتى : 1541 نقاط : 11415 تاريخ انضمامى : 16/07/2011 عمرى : 23 موقعى & بلدى : مصر مزاجى : تمام والحمد لله
| موضوع: تمرين لإزالة الدسم من الجسد الأحد مارس 25, 2012 8:57 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا:انبطح على ظهرك وضع باطن اليدين تحت الرقبةثم ارفع ظهرك الى اعلى وابقي رجليك ثابتتين وثم عد الى موضعك السابق وكرر ذلك
ثانيا:لكي لا يزيد وزنك من الدسم اشرب الشاي بعد كل وجبة دسمة
ثالثا:اكثر من الهرولة والتسخين بعد كل وجبة
| |
|
راجيـہ الفردوسـﮯ ♥ المديرهـ العامهـ ♥
الاوسمة التكريمية :
من أجمل بنوتة فى الدنيا (( Golden Dream ))
شكرا يا قمر دولتى : مشاركاتى : 2037 نقاط : 11882 تاريخ انضمامى : 15/07/2011 عمرى : 27 موقعى & بلدى : مصر مزاجى : بحبكم كلكم
| موضوع: رد: تمرين لإزالة الدسم من الجسد الأحد مارس 25, 2012 9:16 pm | |
| | |
|
♥ نــــور الايـمـــــان ♥ ♥ مديرة ♥
الاوسمة التكريمية :
دولتى : مشاركاتى : 1541 نقاط : 11415 تاريخ انضمامى : 16/07/2011 عمرى : 23 موقعى & بلدى : مصر مزاجى : تمام والحمد لله
| موضوع: رد: تمرين لإزالة الدسم من الجسد الإثنين مارس 26, 2012 5:57 pm | |
| | |
|
راجيه الفردوس ♥ بنوتة فضيهـ ♥
الاوسمة التكريمية : دولتى : مشاركاتى : 172 نقاط : 9635 تاريخ انضمامى : 25/07/2011 عمرى : 28 موقعى & بلدى : مـــصــر مزاجى : تمام الحمد لله
| موضوع: رد: تمرين لإزالة الدسم من الجسد الأربعاء مارس 28, 2012 6:06 pm | |
| | |
|
♥ نــــور الايـمـــــان ♥ ♥ مديرة ♥
الاوسمة التكريمية :
دولتى : مشاركاتى : 1541 نقاط : 11415 تاريخ انضمامى : 16/07/2011 عمرى : 23 موقعى & بلدى : مصر مزاجى : تمام والحمد لله
| موضوع: رد: تمرين لإزالة الدسم من الجسد السبت مارس 31, 2012 8:00 pm | |
| | |
|
marwa2 ♥ طبيبة المملكة ♥
الاوسمة التكريمية :
دولتى : مشاركاتى : 330 نقاط : 9370 تاريخ انضمامى : 17/03/2012 عمرى : 32 مزاجى : الحمدلله
| موضوع: رد: تمرين لإزالة الدسم من الجسد الأربعاء أبريل 11, 2012 4:08 pm | |
| | |
|
♥ نــــور الايـمـــــان ♥ ♥ مديرة ♥
الاوسمة التكريمية :
دولتى : مشاركاتى : 1541 نقاط : 11415 تاريخ انضمامى : 16/07/2011 عمرى : 23 موقعى & بلدى : مصر مزاجى : تمام والحمد لله
| موضوع: رد: تمرين لإزالة الدسم من الجسد الأحد أبريل 15, 2012 5:29 pm | |
| نورتى التوبيك يا قمر شكرا لمرورك | |
|