فوائد تمارين الريا ضية كرة السلة

فوائد لعبة كرة السلة

من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
لعبة كرة السلة أنها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع
والركض

والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا
تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل
مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ،
في تخفيف الوزن ، لكنها
تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها
، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.

باركـ الله فيكِـ

» تمارين الـيوغا
» فوائد الجلسرين للبشرة
» فوائد الثلج للبشره
» فوائد الصيام بالصور
» فوائد الموز لاطفال الربو