تمرين لإزالة الدسم من الجسد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اولا:انبطح على ظهرك وضع باطن اليدين تحت الرقبةثم ارفع ظهرك الى اعلى
وابقي رجليك ثابتتين وثم عد الى موضعك السابق وكرر ذلك

ثانيا:لكي لا يزيد وزنك من الدسم اشرب الشاي بعد كل وجبة دسمة

ثالثا:اكثر من الهرولة والتسخين بعد كل وجبة

العفو يا قمراية
نورتى

بارك الله فيكى

نورتينى يا قمر

مشكورررررررررررره

نورتى التوبيك يا قمر
شكرا لمرورك

» وصفة لإزالة الجلد الزائد حول الأظافر